Foto: Chobani SoHo von missmeng, BY 2.0 · Quelle
Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig
6,6- Zubereitung
- 5 Minuten
- Portionen
- 4
- Ernährung
- vegetarisch
- Allergene
- Milch, Schalenfrüchte
- Unverträglichkeiten
- Laktose
Zutaten
- 600 g Griechischer Joghurt Vorschlag: Total 0,2% Fett Joghurt Aus Entrahmter Milch (FAGE) 8,1
- 60 g Walnusskerne Vorschlag: Glas groß LIDL Alesto Walnusskerne 500g 4.99€ 1kg 9.98€ 8,0
- 40 g Mandeln Vorschlag: Bio Mandel ohne Zucker (Berief) 9,3
- 3 EL Honig Vorschlag: Dinkel gepufft mit Honig gesüßt (REWE Bio) 6,9
- 1 TL Zimt
Zubereitung
- Nüsse und Mandeln grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten, bis sie duften.
- Joghurt in Schalen verteilen und mit Zimt bestäuben.
- Nüsse darüberstreuen und mit Honig beträufeln.
FoodScore für dieses Rezept
6,6
Nährwerte (70 %) 5,6/10
Zutaten (30 %) 9,1/10
Der FoodScore setzt sich zu 70 % aus den Nährwerten und zu 30 % aus den Zutaten zusammen.
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Energie je 100 g/ml: 175 kcal Punkte: 8/10 Gewicht: 3,5 %
Kurve aus Basis, Gewicht aus Basis
Fett je 100 g/ml: 9 g Punkte: 9/10 Gewicht: 3,5 %
Kurve aus Basis, Gewicht aus Basis
davon gesättigt je 100 g/ml: 3 g
gesättigt : ungesättigt je 100 g/ml: 0,5 : 1 Punkte: 8/10 Gewicht: 14 %
Kurve aus Basis, Gewicht aus Basis
Kohlenhydrate je 100 g/ml: 12,5 g Punkte: 9/10 Gewicht: 3,5 %
Kurve aus Basis, Gewicht aus Basis
davon Zucker je 100 g/ml: 11 g Punkte: 4/10 Gewicht: 14 %
Kurve aus Basis, Gewicht aus Basis
Ballaststoffe je 100 g/ml: 1,2 g Punkte: 1/10 Gewicht: 14 %
Kurve aus Basis, Gewicht aus Basis
Eiweiß je 100 g/ml: 8,5 g
bewertet wird Eiweiß je 100 kcal
Eiweiß je 100 kcal je 100 g/ml: 4,9 g Punkte: 2/10 Gewicht: 7 %
Kurve aus Basis, Gewicht aus Basis
Salz je 100 g/ml: 0,1 g Punkte: 10/10 Gewicht: 10,5 %
Kurve aus Basis, Gewicht aus Basis
| Zutat | Produkt | Zutatenscore | Gewichtsanteil |
|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt | Total 0,2% Fett Joghurt Aus Entrahmter Milch (FAGE) | 9,0 | 78,6 % |
| Walnusskerne | Glas groß LIDL Alesto Walnusskerne 500g 4.99€ 1kg 9.98€ | 10,0 | 7,9 % |
| Mandeln | Bio Mandel ohne Zucker (Berief) | 8,8 | 5,2 % |
| Honig | Dinkel gepufft mit Honig gesüßt (REWE Bio) | 9,0 | 8,3 % |
Nicht zugeordnet: Zimt